lördag 12 augusti 2017

Då hördes ett Cat Stevens darr, till tonerna från en gitarr

Då kom han grabben med G, ja en riktig gitarrknäppare,
En råblond nordisk prins, två dagars skäggstubb, t-shirt och avklippta jeans

måndag 7 augusti 2017


Fight the resistance, fight with consistence,
Fight the resistance, fight with persistence.

Efter den gångna viloveckan gjorde jag idag come back bland vikterna med motivationen på topp!
Speciellt eftersom denna vecka innebär NYTT TRÄNINGSPROGRAM!

Började nu med mina träningsprogram jag fått av fantasiska PT:n Alisa igen!
Ser så mycket fram emot de kommande månaderna fyllda med tunga lyft och muskelbygge.

Del I består av den hatälskade highrep-träningen. Determination and endurance are a must.

Det gäller att pressa förbi mjölksyran och att se upp för mind traps! Då du står där, genomsvettig,
med skakande ben och räknar repsen i ditt FÖRSTA superset, (bestående av 3 x 50 + 3 x 50)
Får du inte göra det misstaget att du tänker "okej, huh, 25 reps gjorda,  då är du... bara halvvägs?!!!
25 reps kvar, orkar int, kan int, ja klarar inte dehär". Då faller psyket fort ihop och kraften tar slut.

Highrep-träning har lärt mig mycket om att kämpa till slut och att inte ge upp.
Kämparglöden som kommer fram är en av dom bästa känslorna som finns.



I helgen hade vi lågstadie - klassträff! Så skoj det var att träffa allihopa!
Stort tack till er som ordnade tillställningen :)

Bilden nedan är Mikk's!

 

Gullungar v
En dag slirade jag och rosie upp och ner för gerbyberget.

fredag 4 augusti 2017

Saknar dig mommo v


Så var semestern slut för denna gång och  första veckan tillbaka på jobb är nu avklarad!
Här kommer lite bilder från de sista semesterdagarna :)














En kväll fick jag äran att vara valp-vakt åt denna skönhet v
Molly har haft ont i tassen och blev uppmanad att bära strut.
Vår tuffa tjej protesterade vilt mot detta.

Som tur börjar tassen äntligen bli bättre. Hoppas vi slipper ha struten med i spelet nu!







tisdag 25 juli 2017

The soul always knows what to do to heal itself,
The challenge is to silence the mind













onsdag 19 juli 2017

Lata semesterdagar!


parkhäng!



Igårkväll var jag och robin lite kulturella och deltog i rundvandringen på gravgården.
Då vi kom hem hade rosie ätit upp en crocs. No visst ja di va ful, men int så ful att int ens
hondin vill skåd på dem nåmer :'D


Hittills på Rosie's tugga-sönder / förstöra - lista:

3 st wc-pappersrullor
1 st iphone 7
1 st ipad air
sin egen hundsele
1 crocs
1 st fårpläd

onsdag 12 juli 2017

Svartvit bild 7 / 7 : haha! skåd va lill ja e titteenand! :'D 


tisdag 11 juli 2017

Igår hade vi träffis i hundparken med Sara, hennes mamma och deras fantastiska sheltie-trio v

Jag och Rosie var såklart ute i ösregn passligt inför vår träff. Vi såg ut som skogstroll båda två!
Speciellt i jämförelse med de vackra sheltieflickorna vi träffade :)


Rosie blev omedelbart vän med alla. Jag är så tacksam över hennes lynne. Hon älskar
allt och alla. Det är så fint att se henne skaffa kompisar vart vi än går.

Tack Sara för playdaten! :)