torsdag 30 oktober 2014

Strength doesn't come from what you can do,
 it comes from overcoming the things you once thought you couldn't

mycket har hänt under de senaste åren. jag har kommit långt! längre än jag nånsin trodde var möjligt.
allt började med att jag lärde mig att sluta klaga på mig själv, hacka ner på mig själv och nedvärdera 
mig själv. jag sänkte kraven och slutade hata mig själv. jag tillät mig att vara lycklig - och att leva. 

jag valde livet, hälsan och träningen. jag lärde mig värdesätta mig själv och att vara stolt över det jag
lyckas med, jag lärde mig älska min kropp och framförallt så lärde jag mig att börja tycka om mat! ;)
Min resa mot en hälsosam kropp och ett aktivt liv fortsätter, and oh how i love this journey!


Remember, your dreams are as hungry as your demons, make sure you're feeding the right ones!


onsdag 29 oktober 2014




Favorit-övningen på gymmet, lätt bäst, vinnaren av alla kategoerier!
Nedan ser ni en av mina absoluta favorit-utsikter! Då ja ser detta framför mig,då e ja nöjd å glad :)

Fitnessguru levererar!
1. oneamino - godaste som finns! bättre än alla safter / cidrar i världen!
2. sötaste shakern nånsin? svar ja! liten och passlig, precis som jag?
3. onewhey - slurp! gott i gröten / som shake / när som helst, passar i alla väder ;)
4. workoutlog: bokför gympass smidigt och strukturerat! utan denna sku ja aldri håll reda på nå!

and of course, maaatin !

jag har hört från säkra källor att en blogg är samma sak som en klagomur. so here we go,

i dagarna 7 har förkylning och feber inkräktat min kropp, vilket följdaktligen betyder att de e
7 dagar sen jag satt min fot på säker mark, hemmavid, på egen härd (läses: gymmet!)
och ja, jag håller på att loose my shit, go bananas, slira ur, sprängas i luften å få na feil!
godegud, bevara robin å alla andra arma stackare som har den stora oturen att korsa min väg de
resterande sjukdagarna, ty jag kommer tappa besinningen, böri skrik å klättra på väggar å sånde.

i fredags var jag en slagen kämpe. attackerades av friendly-fire med hejdundrande 39,5 graders feber.
därav uppsöktes snarast ytterst professionell medicinsk hjälp, å se där, nannis har öroninflammation!

vet ni dudes, vet ni va ja saknar? detta:

tisdag 28 oktober 2014

 And though I 'm gonna miss you so much
I know you 'll be alright ‘cause you're dancing in heaven tonight

Now there's a place inside my heart where the music never ends
And anytime the teardrops start I go back there again

And though I 'm gonna miss you so much
I know you 'll be alright ‘cause you're dancing in heaven tonight


Grattis på födelsedagen himlens allra vackraste ängel,

Grattis på födelsedagen min älskade moffa.




torsdag 23 oktober 2014

Today is rest day








So, we got these really fun samples in Lahti, speciellt vissa pre-workout
samples va gäliga.. Kallio kanske du å känner igen i bilderna nedan? :')







tisdag 14 oktober 2014

Obligatoriskt morgon-mys med mollan!

Molly hjälper morfar sin att leta reda på numror! Tryfflar och kantareller? nope, not for this pom!

BOOOM! tide va e! allt vad heter lärdomsprov packat och klart i röda paket, redo att samla damm!

Some new in stuff from icaniwill.se Fabulous! FABULOUS I SAY!


På besök i Slottet för att hälsa på min bättre halva Sanna som bland annat fick bevittna stordåd
då ja pressa ner ett av mina större mål mat.  Tror att vi båda va lika förvånade då maten plötsligt
va väck från tallriken! Måst no sej att ja förbluffar mej själv varje dag, allt är möjligt people!





Nordic Fitness Expo 2014

I arla morgonstund packade jag & två fina barndomsvänner in oss i en nätt citroen å for iväg mot
Lahti för att beundra fantastiska atleter och beskåda  IFBB nordic pro championships!

Superlyckad dag me huippu sällskap, asbra goodiebags, proteriner och muskler i massor!

De va så grymt spännande och motiverande att se alla fina atleter på scen!
Och självfallet fick ett par better bodies följa med hem, som ett minne
från resan! (psst, dihe brallorna e no di mysigast ja nånsin stött på!)

Min dröm, min lycka,

min underbara fästman,

Min fantastiska Robin. Han är den mest extraordinära människan som finns.
Han får mig att känna lycka, såsom jag inte ens visste var möjligt. Han gör mig lycklig
bortom alla gränser, varje dag och hela tiden. Han skämmer bort mig, allt för mycket och
allt för ofta. Tänk vilken lyx, att varje dag få lägga ögonen på en så oanständigt vacker man
som Robin. Min fästman är den mest fantastiska och älskvärda som finns. Hans intelligens
och vishet når inga gränser. Han  slutar aldrig att förvåna mig. Han kan allt om allt, och är ju
så horribelt duktig på allt det han gör, han kan klara vad som helst, min Robin.

Att jag fick den stora äran att träffa honom förbluffar mig än idag. Hur gick det här till?!
Hur kom det sig att lyckan log såpass brett mot mig? Hur i allsindar vände gud sin fromma
hand åt mitt håll? Hur kunde jag vinna högsta vinst, största pott, längsta lopp och första
pris? Allt på samma gång? Som ledd utav en osedd hand gick han åt mitt håll, och föga min
förvåning, när Robin ville stanna hos mig.

Jag föll pladask, BOOM KRASH BANG, smällar högre än big bang himslef ljöd praktfullt då
Robin log mot mig. Det liksom exploderar i ett njutningsfullt fyrverkeri runtom hans ansikte
då han skrattar och ler. Var har han varit hela mitt liv? i Larsmo?!?! Jag blev överförtjust
och så fasansfullt störtkär på en gång. Head over heels i all ära, då jag föll för Robin var det
aldig fråga om några små nätta kilklackar, jag föll handlöst över brutalt höga stiletthistorier.

Robin, jag blir kär i dig varje dag, om och om igen. Du får mig att skratta när allt känns
tungt, du ställer upp för mig och du tror på mig. Du ser mig, hör mig och lyssnar på mig som
ingen annan. Du skrattar med mig, men oftast åt mig, men för all del, skratta på du, jag får
ju se ditt vackra leende isånafall. Du är lugnet i min storm, du tar ner mig när jag yrar och
svävar allt för högt. Du håller mig i takt, när jag stressar iväg medan du samtidigt ger mig
rum att drömma och hoppas. Jag uppskattar hur mycket du tror på mig och stöttar mig i
allt det jag vill och allt det jag tror på.

Robin du gör mig stark och lycklig. Du tar fram det allra bästa som finns i mig. Du ger mig 

trygghet, värme, glädje och kärlek i mängd och massor, allt på samma gång. I en härlig 
virvelvind svämmar känslorna över då du håller mig nära intill dig, så tätt som det bara går. 
Mannen i mitt liv, min dröm, min lycka, min Robin. Jag älskar dig mer än ord någonsin 
kommer kunna beskriva.

Tack vackraste Robin, för allt du gör och allt du är för mig och våra små. Jag älskar dej så
otroligt mycket, hoppas du vet det. Du är mitt allt och hela min värld älskling. Du är så
duktig, du får mig att orka och försöka mitt allra bästa i alla lägen. Robin du ska veta att jag
är så fruktansvärt stolt över dig, över allt du gör. Du kan klara vad som helst,  för du
har verkligen allt. Du har allt jag nånsin drömt om, min underbara man. <3




fredag 3 oktober 2014

Win by any means necessary, live by any means necessary
Jag lyfter å tränar allt va ja hinner å kan & jag följer mitt magnifika kostschema efter bästa förmåga,
gudarna ska veta att detta inte är lätt, men jagkan, jagvill & jagska! magen börjar småningom vänja
sig vid de (enligt mig stooora) nya portionerna med kött/fisk/kyckling osv. För en fd vegetarian och
mat-hatare är dehär med maten en utmaning för sig. Men de går, för de ska gå! Det handlar om vilja!

Jag har tillåme skrivit en liten hejjar-ramsa som ja sjunger då ja ska pressa ner stora mängder mat!
I dagens läge äter ja såna portioner som "gamla nannis" sku ha skratta åt, spytt på å kasta ut ungefär.

För första gången i mitt liv är vikten ÄNTLIGEN över 50kg! ÄNTLIGEN, Äntligen! ja hann nästan
börja tro att de int va möjligt, men nu står ja här, lyckligt står jag på vågen som visar över 50 kg. För
bara 2 år sen sku ja säkert ha gråti tårar av blod och springit land och rike runt om vågen sku ha visa
så mycket. Men nu e de över, nu ede slut på fjantase. Nu ska här ätas och byggas å trivas. Jag riktigt
känner hur min kropp tackar mig. Tack för näringen, för energin, för att jag tar hand om mig själv.

Jag har aldig i mitt liv mått så bra som jag gör nu
Och detta mina vänner, detta är bara början!



Megastort tack till Camilla som fixat det fantastiska kost & tränings-schemat jag följer! :)Superbra!
Nåjaa, höstin e här, ska vi böri spring på gymme nu å bygg upp sommar2015-formen? jakyllä!
här har ni några superbra låtar att lyfta skrot i takt till, fiilisen på å iväg å byggamera, eller
springlångt? eller va ni nu har för mål, iväg å förverkliga dem! du kan om du vill :)