tisdag 29 december 2015

Robban: vi går ut me vovvan då?
Nannis:
jo, knäpper du tingeling? ja ha renn knäppt molly
Robban:
VA??!??
Nannis:
alltså knäpper du fast kopple på tingeling eller?!
Robbin:
herregud, ja trodd du hadd skyti molly!!!

Robban
: ja fryser, e trött, e hungri, har inget snus å så har ja tandvärk.
Nannis: jaa, men si! de e mörkt som i satans farstu på himlen! kanske världen går under nu?
Robban: ja man kan ju allti hoppas..

på julafton i gamla vasa rock city:
Mamma Heidi: Å kom ihåg, jag ska se på kalle anka kl 16!
Nannis & Pappa Göran: mm..jååjåå
Nannis: klockan e snart 16, ska vi böri far dit å dit å sen dit å sen ska vi de å de!
Göran: jo, de låter bra! vi far dit å dit å sen de å de..
Heidi: glömmer ni nå nu kanske?
Nannis&Göran: ... nä, allt e planerat.
Heidi stirrar argsint
Nannis
: JAA FAN! he va ju hande ankon!
Göran: Va? Vadå fö anko?
Nannis: nå hande ankon! mamm sku skåd hande ankon före vi far
Göran: vafö anko?
Heidi suckar djupt


måndag 28 december 2015

Julen 2015 gick i ett huj! hur kan dagarna gå så snabbt? julafton tillbringade jag i
gamla vasa rock city! fina tider. molly var spritt språngande galen i julpapper.
granen stod grann å grön i stugan!

Tingelings lycka och ödmjukhet då hon fick paket! :')

den 25.12 firade jag & robban vår jul med pommarna :)





Igårkväll gjorde jag comeback på älskade&saknade bodycombat! blir så lycklig och vild varje gång
jag går på ett combat-pass. hela jag fylls av en sånde fiilis att "daamn va ja älskar det ja gör här och
nu! GAAAAAAAAHH LET'S DO IT
" svårt att beskriva. musiken, svetten, människorna, känslorna,
lyckan! får utlopp för allt där. dock hadd mina combatshorts blivit för små sen jag senast gick på ett
pass.. som tur hadd ja köpt likadanna shorts åt robban i en storlek större! success!

Grattis på födelsedagen älskade Robban!









Reindeer, fly me to my gym!

Traditionsenligt deltog jag i wsc's christmas bodypump! lika awesome as always! kommer aldrig
sluta med denna tradition. Innan pumpen hann ja även köra ett eget bröst & biceps pass, självfallet
me den fantastiska låten nedan pumpandes på repeat i örona! ingen jul utan musclebells! SÅ rolit!



söndag 20 december 2015

Avslutade samarbetet med min PT med en testdag förra veckan!

Hon tog först alla mått som vi också tog i våras då samarbetet påbörjades: mått kring armar, ben,
rumpa osv. sammanlagt har jag ökat 36,3 cm!  yayy!  int så konstit att inga kläder passar längre.
vikten har ökat ca 7 kg, fett% från 13,4% till 21,2%! muskelmassan har ökat med 2 kg, vilket tycks
vara en bra prestation på 8 månaders tid.  Nog har det minsann hänt något med min kropp.

Efter mätningarna var det dags för testerna: Rörlighetstest, Muskelkonditionstest & Cooper test.
Testerna gick som förväntat, är överlag nöjd med resultaten, dock e nog cooper det värsta som finns.
mitt psyke håller int alls för det domedagstestet. Pallar int pressen. där har ja en nyårsgrej kanske,
att bygga upp psyket och prestera bättre i cooper. njaa, don't think so, gör aldri om de frivillit (a)

Uppnådde målen med samarbetet, att hälsosamt gå upp i vikt och bygga muskler! there you have it!
Är så tacksam för att jag fick chansen att vara Alisas adept. Hon är en fantastisk PT! :)


Här fortlöper allt i vanligt ordning, finns int riktit tid för bloggas nu tydligen. uups. 
Jobba, träna, äta, sova. Har i veckan avverkat julfest efter julfest. nu blir det ingen mer julmat i år! 

igårkväll hade jag den äran att träffa sabina, mikk & kallio, en mycket fin kväll v
Förra veckan var Molly och testade på hundmassage! jag & Ingalill ville också prova.
Pommarna tyckt int att dehär med ledarskap var vidare intressant...
Great success, kinarosen blomma!

mindre success med luoie som får error när det blir minusgrader..jvla fransman


Till Tingelings stora lycka anlände kaverikoira-sponsorpaketen! Hon trodde knappt sina ögon.
Jokainen koira on palkinnon arvoinen v

Mellanmål på flygande fot som vanligt

& lite pomeranianmys!



Oftast är Tingeling lugn och sansad. Ibland e hon int..

söndag 6 december 2015

yes please
Några roliga träningsplagg
& nedan plagg för vilodagar :')

Vilodag

all good things must come to an end

Idag körde jag då sista passet i samarbetet med min PT! whaaaat?! vart har 8 månader fari så fort?
kan int tro att de e sant. tiden går verkligen fort då man har roligt! framsteg har gjorts, gains have
been made och allt gick summa summarum rätt så bra. på vägen uppenbarade sig endast några hinder:
två förkylningar, en flytt och en streckning kom lite i vägen för min hejvilda framfart, men nå lite
sånt måst man väl va beredd på tror ja? som tur uppstod inga större svårigheter på denna resa.

nu återstår då en vilovecka (so help me god) samt en testdag tillsammans med min PT.
ojshit, fasar inför muskelkonditionstest & coopertest. blir allti så grymt nervis inför sånthär.

ska försöka ta nå snärttiga "efter"-bilder å smäll ihop lite före / efter - bildcollage åt er
här nån dag då ja känner mej lite fager, tilltalande och representativ.

Körde lite självständighets-lyftas dagen till ära.

Nedan lite bilder från månaderna som gått. Motivationen och träningsglädjen har varit stabil och
högt i kurs genom hela samarbetet. Min fantastiska PT Alisa har hjälpt och stöttat och peppat nå
otroligt hela vägen. Att sikta på målet i alla dessa månader har gjort träningen mycket meningsfull.












lördag 5 december 2015

Dear Santa! :')

Better Bodies
LINN! tork bort sveittin ur panno å dregle ur mongipo! :D du hinner no skaff dessa plagg!