onsdag 23 mars 2016

Träningen these days? well, byggperioden är i full gång! basically #lyfthårt, #lyfttungt & #lyftmyki!
Kör 4 gympass + ett cardiopass / vecka. Sen smäller ja in rörlighet och stretch där det finns rum.

Borde köra mer cardio och mer rörlighetsträning, ååh varför lämnar det så lätt bort?

Vårtröttheten svepte över mig med hårda tag här förra veckan och orken stod ingenstans att finna.
Deppade en vecka och gjorde halvhjärtade prestationer på gymmet. Sen håksa jag att nä, dehe går int,
nu får e va nog! Tog nya tag och denna vecka har jag lyckats hitta lite kraft och ork igen! Hoppas att
våren och värmen infinner sig snart så kraften hittar hem och går att använda på gymmet igen!

´

Sen jag skrev senast har jag gått och blivit äldre (och förhoppningsvis klokare!) Firade dagen
med migränanfall från morgonen, yayy! kvicknade till och körde en birthday-workout med
älskade Robban! Stort tack för alla grattisar hörni! det värmde verkligen!


Molly väckte mig i arla morgonstund med födelsedagspussar v

På kvällen vart e middag på amarillo (nam!) Tack Robban för en fin födelsedag!

Tusen tack för de fina presenterna everybody! Robban var en klok man och gav olika presentkort!
superbra alltså! denna killen vet nog vad jag gillar! På söndagen var det släktkalas och födiskaffe
med kaverina som gällde! Tack alla fina för att ni uppmärksammade min födelsedag! Tusen tack!


Birthday = Legday!


Mina underbara flickor ställde till med mycket födelsedagsmys!

tisdag 15 mars 2016

Känner att jag blivit något inaktiv med förevigandet av vardagsjuttuna med den mobila
enheten jag bär med mig. Håksar sällan att ta bild numera. Nyt pitäis skarpata!
Nedan lite av sånt som fångats på bild den senaste tiden.

Männen i mitt liv!
Tingeling delar min kärlek till träningskläder

Kvällskonsert med robban, dethär med F är inte lätt..


Kvällarna spenderas mest på gymmet, lyfter skrot och svettas som en kar..

Molly besteg ett berg och Tingeling blev lite lätt upprörd och nervös..

When regular plates just don't cut it.. #alltidäta

and sometimes if you're lonely,
just remember she can see,
there's holes in the floor of heaven,
and she's watching over you and me

Saknar dina kramar älskade mommo, så fruktansvärt mycket. Dina kramar
var det enda i världen som hjälpte när något gjorde riktigt riktigt ont v


söndag 13 mars 2016

tisdag 8 mars 2016

Thanks for all you've done,  I've missed you for so long
I can't believe you're gone

you still live in me, I feel you in the wind, you guide me constantly

I never knew what it was to be alone,
'Cause you were always there for me - you were always home waiting

      v
10 år moffa. 10 år utan dig. Jag var aldrig redo att förlora dig, ändå har 10 år gått förbi oss nu.
Men du finns här, jag vet det. Du finns här hos oss, vår älskade ängel, vår hjälte.

Jag vet att du finns här. Jag vet att du lyssnar när jag sjunger våra sånger. Jag vet att du hör mig.

Våra minnen, dom vi skapade tillsammans, dom håller mig stark. Dom håller mig ovanför ytan.
Våra minnen håller jag hårt tag i, dem släpper jag aldrig taget om. Du har en alldeles egen plats i
mitt  hjärta moffa. Den platsen är bara din. Den håller jag trygg och säker. 

Den 8:de mars är ett datum som alltid väger lika tungt på mina axlar och inom mig. Men i år känns
det för första gången annorlunda. Jag saknar dig lika mycket. Jag saknar dig så mycket att det gör
ont. Saknaden river och sliter i hela min själ. Men nu vet jag ändå att allt är bra. Jag är inte orolig
och ledsen, för  nu är ni tillsammans. Du och mommo. Jag ser hur ni håller om varandra och ler.

Älskade mommo & moffa,

Ni finns här hos oss, i våra hjärtan och i våra tankar. Varje dag.
& jag vet att ni går här med oss, bredvid oss. Ni är alltid nära.
 

Tills vi möts igen.






I know you're dancing in heaven tonight, holding each other so tight
I know you 'll be alright - ‘cause you're dancing in heaven tonight


måndag 7 mars 2016

I wonder where you are, hope it's not too far, when will we meet?
I think you hear me, I think you're right here, that's why I have no fear.


Ikväll är en av domdär kvällarna då tårarna aldrig tycks sluta rinna. Jag saknar dig så mycket.
Ikväll för 10 år sedan, då var du fortfarande här. Då kunde jag hålla om dig. Om jag skulle få
vara var som helst nu, då skulle jag vara hos dig. I dina armar. Älskade moffa, jag saknar dig.

Jag saknar dig lite för mycket, lite för ofta och lite mer varje dag.






lördag 5 mars 2016

Småflickorna firades så det stod härliga till!

Vi var självfallet uppklädda inför födelsedagsfirandet!





Vi sjöng för dem i flera omgångar :)



och när det blev dags för presenter blev molly alldeles till sej i trasona!


Flickorna fick en special hund-födelsedagstårta!

Två nöjda pommar som firat födelsedag!


In WOD we trust!

Jag och min swole mate Linn hittar ibland på jäkelskap utanför gymmets trygga väggar.
Ibland lurar jag med henne på Code Zombie-lopp i mörka skogar, LesMills - maraton och annat skoj!

Linntsukka skyr inga medel och svarade idag  med att tvinga med mej på Crossfit! Jag protesterade
vilt, så hon kom helt enkelt å hämta upp mej och tog med mig till Crossfit boxen.

Linn
: I will look for you, I will find you, and we will do crossfit!

Sist och slutligen var det ju nog riktigt skoj! Mest glad är jag över att jag klarade det och överlevde.
Var grymt nervös före. Hann dödsförklara mej själv ett antal gånger innan passet började.




She's my sweet little baby, she's my pride and joy

Idag är ingen vanlig dag, för idag är det Molly's födelsedag! Vårt underbara yrväder fyller 4 år!
Ikväll har vi kalas för båda våra damer som har fyllt nu. Det ska bli sång, presenter och hundtårta :)