måndag 7 augusti 2017


Fight the resistance, fight with consistence,
Fight the resistance, fight with persistence.

Efter den gångna viloveckan gjorde jag idag come back bland vikterna med motivationen på topp!
Speciellt eftersom denna vecka innebär NYTT TRÄNINGSPROGRAM!

Började nu med mina träningsprogram jag fått av fantasiska PT:n Alisa igen!
Ser så mycket fram emot de kommande månaderna fyllda med tunga lyft och muskelbygge.

Del I består av den hatälskade highrep-träningen. Determination and endurance are a must.

Det gäller att pressa förbi mjölksyran och att se upp för mind traps! Då du står där, genomsvettig,
med skakande ben och räknar repsen i ditt FÖRSTA superset, (bestående av 3 x 50 + 3 x 50)
Får du inte göra det misstaget att du tänker "okej, huh, 25 reps gjorda,  då är du... bara halvvägs?!!!
25 reps kvar, orkar int, kan int, ja klarar inte dehär". Då faller psyket fort ihop och kraften tar slut.

Highrep-träning har lärt mig mycket om att kämpa till slut och att inte ge upp.
Kämparglöden som kommer fram är en av dom bästa känslorna som finns.



Inga kommentarer: